Necesitarás ropa de ejercicio ligera y transpirable, calzado (los más adecuados son los de entrenamiento),

agua, pesas de 1 libra (no obligatorias), toalla (¡sudarás mucho!).

Se sugiere una donación de $3 pero, si no puedes pagar la clase, ¡no te rechazaremos!

Aceptamos efectivo y Venmo.

Sí, hay mucho estacionamiento frente y alrededor del Columbia Neighborhood Center.

Esta es una clase de fitness que también incluye baile. No se necesita experiencia en baile. ¡Si nosotros podemos hacerlo, tú puedes hacerlo!

Algún nivel de condición física podría ayudar, pero nuestra clase está abierta a principiantes. Es recomendable consultar con tu médico si presenta alguna condición de salud.

Siempre puedes mantener el ritmo y tomártelo con calma.

Lo ideal es no comer justo antes de clase. Puedes comer un refrigerio una hora antes de clase, si es comida regular o proporción abundante lo recomendable es esperar de 2 a 3 horas antes de hacer ejercicio, para evitar algún malestar.

No, no lo hay. Los niños tampoco podrán esperar en las instalaciones. Los niños de 8 a 13 años pueden participar con sus padres o tutores presentes y deben bailar toda la clase.